Finde heraus, welcher Schlaftyp Du bist

Kennst Du das Gefühl, morgens aufzuwachen und Dich zu fragen, warum Du trotz acht Stunden Schlaf nicht erholt bist?

Vielleicht wechselst Du nachts oft die Position. Vielleicht wachst Du mit Nackenschmerzen auf. Oder Dir ist zu warm. 

Schlafforschung zeigt: Faktoren wie Körperhaltung, Bewegungsintensität und Temperaturregulation beeinflussen maßgeblich, wie erholsam wir schlafen.

Mit unserem kostenlosen Schlaftyp-Test findest Du in wenigen Fragen heraus, welcher Schlaftyp Du bist und wie Du Deine Schlafqualität gezielt verbessern kannst.

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Warum es wichtig ist, Deinen Schlaftyp zu kennen

Dein Schlaftyp verrät Dir, wie Du Deine Schlafgewohnheiten optimieren kannst und was Dir hilft, besser zu schlafen.

• Individuelle Tipps: Jeder Schlaftyp hat andere Bedürfnisse. Besonders das richtige Kopfkissen ist entscheidend.
• Bessere Schlafqualität: Wenn Du weißt, was Dich nachts stört, kannst Du gezielt gegensteuern.
• Erholter aufwachen: Mit der passenden Schlafumgebung vermeidest Du Verspannungen, Schmerzen, Überhitzung und häufiges Aufwachen.

Vier Schlaftypen im Überblick 

1. Haltungsorientierter Schlaftyp:

Dieser Schlaftyp ist verspannungsgefährdet und neigt zu Nacken- oder Schulterschmerzen. Eine optimale Unterstützung der Halswirbelsäule und des Atlaswirbels reduziert muskuläre Belastung. Ein ergonomisches Kissen ist hier entscheidend.

2. Bewegungsreicher Schlaftyp:

Dieser Schlaftyp ist ein unruhiger Schläfer und wechselt häufig die Position. Dies kann zu gestörtem Schlaf und einer unterbrochenen Tiefschlafphase führen. Ein formstabiles, anpassbares Kissen unterstützt den Kopf in jeder Lage und hilft, die Schlafqualität zu stabilisieren.

3. Thermosensitiver Schlaftyp:

Dieser Schlaftyp ist ein warmer Schläfer und reagiert empfindlich gegenüber Hitze und Temperaturschwankungen.  Das kann zu gestörtem Schlaf führen und gerade am Morgen ein mattes, belastendes Gefühl hinterlassen. Atmungsaktive, kühlende Materialien fördern die nächtliche Thermoregulation und reduzieren Hitzestau.

4. Stabiler Schlaftyp:

Schläft meist gut und möchte diesen Zustand erhalten. Ein individuell anpassbares Kissen unterstützt die Wirbelsäule und beugt langfristig Beschwerden vor.

So funktioniert unser Schlaftyp Quiz

Ganz einfach und kostenlos:

• Beantworte 4 Fragen zu Deinen Schlafgewohnheiten
• Finde sofort Deinen Schlaftyp heraus
• Erhalte passende Tipps und Produktempfehlungen für besseren Schlaf
  

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Häufig gestellte Fragen

1. Kann sich mein Schlaftyp im Laufe der Zeit ändern?
Ja. Faktoren wie Alter, Lebensstil, Stress oder körperliche Veränderungen können dazu führen, dass sich Dein Schlaftyp ändert.

2. Welches Kissen passt zu meinem Schlaftyp?
Das hängt von Deinen individuellen Schlafgewohnheiten ab. Im Testergebnis empfehlen wir Dir das passende Kissen, basierend auf Deinem Schlaftyp.

3. Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
Neben dem richtigen Kissen spielen auch Schlafposition, Raumtemperatur und regelmäßige Schlafzeiten eine große Rolle.

Fazit

Besser schlafen beginnt mit dem richtigen Wissen über Deinen Schlaftyp.

Wenn Du Deine Gewohnheiten und Bedürfnisse kennst, kannst Du gezielt an den Stellschrauben drehen, die Deinen Schlaf verbessern.

Jetzt in weniger als 2 Minuten zu erholsameren Nächten.

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