Ja, das Schlafen mit einer Schlafmaske kann sogar gesundheitsfördernd sein.
Durch die Dunkelheit wird die Produktion von Melatonin angeregt – dem Hormon, das für einen erholsamen Schlaf sorgt.
Das kann helfen, schneller einzuschlafen und einen tieferen Schlaf zu erreichen.
Besonders für Menschen, die in hellen Umgebungen schlafen, unter unruhigem Schlaf leiden oder oft auf Reisen sind, kann eine Schlafmaske eine sinnvolle Unterstützung sein.
Wichtig ist, dass die Maske bequem sitzt, keine Druckstellen hinterlässt und atmungsaktive Materialien verwendet werden, damit die Haut nicht gereizt wird.