Unser mySheepi Kissen lässt sich in der Höhe individuell anpassen und bietet so für jede Schlafposition die optimale Unterstützung.
Je nachdem, ob du auf dem Bauch, dem Rücken oder der Seite schläfst, empfiehlt sich eine unterschiedliche Kissenhöhe, um maximalen Komfort und eine ergonomisch korrekte Haltung zu gewährleisten.
Richtige Höhe für Seitenschläfer
Seitenschläfern empfehlen wir eine höhere Kisseneinstellung von ca. 10-16 cm. Die genaue Höhe hängt von Deiner Schulterbreite und Matratzenhärte ab.
Das Kissen soll immer die Lücke zwischen Matratze und Kopf ausgleichen. Da dieser Abstand bei Seitenschläfern am größten ist, muss auch das Kissen entsprechend hoch sein, damit die Wirbelsäule gerade bleibt.
Richtige Höhe für Rückenschläfer
Rückenschläfer sollten eine mittlere Kissenhöhe zwischen ca. 6 und 10 cm wählen. Diese Höhe hebt den Kopf leicht an und stützt den Nacken, ohne ihn zu überstrecken.
So wird die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und eine gesunde Schlafhaltung gefördert.
Richtige Höhe für Bauchschläfer
Bauchschläfer benötigen ein sehr flaches Kissen. Es sollte nicht höher als 3 cm sein. Im Zweifel kannst Du das Kissen sogar noch flacher einstellen.
Ist das Kissen zu hoch, wird Dein Kopf und Nacken vom Kissen nach oben gedrückt. Dies führt zu lästigen Verspannungen der Hals-Wirbelsäule.