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Wenn wir schlafen, liegen wir keineswegs ruhig auf unserer Matratze, wie unsere Partner wissen. Im Gegenteil: In REM-Schlafphasen laufen wir sogar zur Höchstform auf. Aber wieso fallen wir nicht aus dem Bett?
Wie lange sollten wir schlafen, um erholt aufzuwachen? Die optimale Schlafdauer ist ein oft diskutiertes Problem, um dessen Lösung sich Mythen ranken. Die meisten Erwachsenen schlafen nur sechs bis sieben Stunden pro Nacht. Sind wir deswegen alle übermüdet?
Nachts tief und fest schlafen, morgens fit und munter in den Tag starten: Dieser Luxus bleibt vielen Menschen verwehrt. Aber wieso eigentlich? Wir gehen den Gründen auf die Spur.